Si je devais résumer ma philosophie du sport, je la résumerais en 3 mots : Travail, Rigueur et Plaisir. Ces trois concepts sont, de mon point de vue, indissociables.
Le travail, car il nécessaire d'accomplir des efforts afin d'atteindre ses objectifs. Comme le dit l'adage, " le travail paie toujours" et le sport n'en fait pas exception. De même, le travail peut être ardu, vous pouvez rencontrez des obstacles mais si la douleur est éphémère, la satisfaction est éternelle.
Cette satisfaction mène à la notion de plaisir. Le plaisir est l'essence de la motivation. Le sport doit être un moment de détente qui vous libère l'esprit de votre journée. Le plaisir provient aussi de votre progression. Que cela passe par des changements physiques ou des améliorations de performances, vous apprécierez toujours votre développement et cela ne fera qu'accroître votre motivation.
Mais pour atteindre une progression, il faut s'imposer une rigueur. La rigueur, c'est déjà une qualité mentale, celle qui vous permettra d'aller au bout de votre séance alors que votre physique commence à être en difficulté. C'est aussi grâce à elle que vous mettrez de l'application dans la réalisation de vos efforts aussi bien en renforcement musculaire qu'en activité cardiaque. Enfin, c'est la rigueur dans votre fréquence d'entraînement qui permettra d'allier le qualitatif au quantitatif pour favoriser votre progression.
Ce credo s'applique à tous les niveaux et pour tous types d'entraînements. Ensemble, fixons-nous des objectifs réalisables. Tenez-vous à un plan d'entraînement adapté et effectuez-le avec application. Vous serez surpris(e) de vos capacités et fier(e) de vos accomplissements.
